Buscando información sobre sacar respaldos con virtualbox encontre este excelente manual aqui lo publico para que lo revisen
Existen dos tipos de VirtualBOX: OSE y PUEL. OSE es la versión free y open (OpenSourcEs). Que es la que suelo usar.
Para saber la versión de VirtualBOX:
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Por consola o shell o cli:
Abre una terminal
javcasta@interceptor:~$ VBoxManage –version
3.1.6_OSEr59338
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O visualmente:
Backup de máquinas virtuales
Teniendo backup de los discos duros virtuales y del fichero de configuración (.xml) , tenemos el backup de la máquina virtual
Para hacer un backup de los discos duros de las máquinas virtuales, lo que hay que hacer es copiar el/los fichero/s .vdi en el soporte del backup (ud de red, disco duro extraible, otra carpeta, pendrive, …).
¿Como saber donde tenemos ubicado el fichero del Disco Duro (HD=Hard Disk) virtual (con extensión .vdi)?. Lo ilustro:
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Visualmente
Configuración > Almacenamiento >clikar en fichero.vdi > Localización > Marcar > botón derecho > copiar
En el caso de mi máquina virtual, sería: /media/Nuevo vol/HD_VB/XP_light/HD_xp_light.vdi
ya podría copiar ese fichero en donde desee, para tener copia de seguridad.
Y el fichero de configuración suele estar en:
/home/usuario/.VirtualBox/Machines/NombreMaquinaVirtual/NombreMaquinaVirtual.xml
en mi caso, tengo una máquina virtual llamada XP_light
/home/miusuario/.VirtualBox/Machines/XP_light/XP_light.xml
Ya podríamos copiarlo en nuestro backup. desde el navegador de ficheros Nautillus (por ejemplo)
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Por consola
Otra forma de saber la ubicación de los .vdi por consola:
Listamos las máquinas virtuales y sus características y sabremos, abrimos una terminal:
usuario@maquina$ VBoxManage list -l vms
lo mejor es guardar estos datos en un fichero:
usuario@maquina$ VBoxManage list -l vms > /home/usuario/Documentos/listaVBox.txt
O simplemnte si sabemos el nombre de la máquina virtual (en mi caso XP_light):
usuario@maquina$ VBoxManage showvminfo XP_light
Y sabremos la ubicación de:
fichero de configuración:
usuario@maquina:~$ VBoxManage showvminfo XP_light | grep Config
Config file: /home/javcasta/.VirtualBox/Machines/XP_light/XP_light.xml
Disco/s Duro/s:
para saber la ubicación:
javcasta@interceptor:~$ VBoxManage showvminfo XP_light | grep .vdi
IDE Controller (0, 0): /media/Nuevo vol/HD_VB/XP_light/HD_xp_light.vdi (UUID: 9f189b18-6456-4fa5-9ec9-4ecce67bca23)
y ya sabemos lo que hay que salvar o hacer backup … 
Fuente:
http://www.javcasta.com/2010/09/07/virtualbox-hacer-backup-de-maquinas-virtuales-de-virtualbox-y-saber-version/